26 maja 2020 r.

Jakub dziś pomówimy o emocjach - JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ? 

W ciągu całego życia towarzyszą nam jakieś emocje.

Konieczna jest ich znajomość i świadomość, aby móc sobie z nimi radzić – zwłaszcza jeśli chodzi o te trudne emocje.

Po co nam emocje?

Emocje są naszym wewnętrznym wskaźnikiem tego, czy nasze potrzeby są zaspokojone, czy też nie. 

Złość, smutek pojawiają się, gdy nasze wymagania nie są spełnione.

 Natomiast spokój, radość wskazują, że mamy zaspokojone ważne dla nas w danym momencie potrzeby. 

......................................................................

Złość – informuje o tym, że ktoś przekracza nasze granice fizyczne lub psychiczne, że się z czymś nie zgadzamy; pozwala bronić naszych wartości; motywuje nas do działania. 

Strach – ostrzega nas przed niebezpieczeństwem i ryzykiem; pozwala nam przygotować się na jakieś wydarzenie i przewidywać co może się wydarzyć.

 Smutek – pozwala nam przygotować się do zaakceptowania nowej, trudnej sytuacji; sprzyja refleksji i odnalezieniu źródła problemu. 

..........................................................................................................................................................